Innhold
Fôring i svangerskapet hvis den er rik på sukker og fett, kan avgjøre om babyen blir overvektig, i barndommen og i voksen alder fordi overskuddet av disse stoffene kan endre babyens metthetsmekanisme, noe som gjør ham mer sulten og spiser mer enn nødvendig.
Derfor er det viktig å lage et balansert kosthold rikt på grønnsaker, frukt, fisk, hvitt kjøtt som kylling og kalkun, egg, fullkorn, melk og meieriprodukter for å sikre mors helse og riktig utvikling og vekst av babyen. Lær mer på: Fôring under graviditet.
Hva du skal spise under graviditet Hva ikke å spise under graviditet
Hva du skal unngå under graviditet
Under fôring under graviditet er det viktig å unngå mat som:
- Stekt mat, pølser, snacks;
- Kaker, kaker, fylte kaker, iskrem;
- Kunstige søtningsstoffer;
- Produkter kosthold eller lys;
- Brus;
- Kaffe og koffeinholdige drikker.
I tillegg er alkoholholdige drikker til og med forbudt under graviditet fordi de kan forårsake forsinkelse i babyens utvikling og vekst.
Se denne videoen for å lære hvordan du ikke blir fett i svangerskapet:
For å kontrollere vekten under graviditet, les:
- Hva du skal spise for å opprettholde vekten under graviditeten
Hva gravide kvinner bør spise for ikke å legge på seg