Innhold
I overgangsalderen endres huden og har en tendens til å bli mindre hydrert og slappere, med større tendens til rynker på grunn av reduksjonen på ca. 30% kollagen, forårsaket av den lave produksjonen av østrogener i kvinnens eggstokk. Derfor er daglig pleie så viktig i denne fasen slik at kvinnen holder det rene fast og hydrert.
Noen viktige forholdsregler er å øke forbruket av matvarer som er rike på kollagen, som gelatin og gelé av mocotó, investere i fuktighetsgivende kremer med kollagen, elastin, vitamin C og også i kosttilskudd som hydrolysert kollagen. Kollagen er viktig fordi det støtter huden, reduserer hengende, fine linjer og rynker. Slik tar du hydrolysert kollagen.
Daglig pleie for moden hud
For å behandle overgangsalder kan kvinnen følge noen tips, for eksempel:
- Påfør fuktighetskrem, som Avéne, Roc eller La Roche, etter bading mens huden fremdeles er fuktig. Se en god hjemmelaget maske for å forynge huden din.
- Bruk solkrem med minimum 15, som Roc, Avéne eller La Roche, for å beskytte huden mot sollys.
- Påfør en tonic lotion, som RoC, Vichy eller Eucerin, på huden om morgenen og om natten, da den fjerner overflødig fett og balanserer pH;
- Eksfolier huden to ganger i måneden med søt mandelolje og sukker for å fjerne døde hudceller;
- Spis mat som er rik på vitamin A, C eller E, som appelsiner, hasselnøtter eller røde frukter, ettersom de hjelper å holde huden sunn. Se Foods for perfekt hud.
- Drikk minst 1,5 liter vann per dag.
I tillegg til denne pleien, kan kvinnen også søke en hudlege som kan anbefale andre mer intense behandlinger som Botox-injeksjoner, fylle med hyaluronsyre, kjemisk peeling, pulserende lysbehandling, dermabrasion eller til og med plastisk kirurgi for å redusere effekten av alder på huden. .
Sjekk ut videoen nedenfor for tips fra ernæringsfysiolog Tatiana Zanin for å holde huden sunn: