Innhold
Å vaske ansiktet er veldig viktig i behandlingen av kviser, da det gjør det mulig å redusere hudens fetthet, i tillegg til å eliminere overflødige bakterier P. acnes, som er en viktig årsak til kviser hos mange mennesker.
Dermed er idealet å vaske ansiktet minst to ganger om dagen, en gang om morgenen etter å ha våknet, for å eliminere oljen som akkumuleres om natten, og en annen på slutten av dagen, før du går. sove, for å rydde opp i oljen som har samlet seg gjennom dagen.
Riktig teknikk for å vaske ansiktet
Følg disse trinnene når du vasker ansiktet:
- Vask hendene før du vasker ansiktet, for å eliminere bakteriene som kan være på huden;
- Fukt ansiktet ditt med varmt eller kaldt vann;
- Gni ansiktet forsiktig med din egen såpe ved å bruke hendene;
- Tørker du ansiktet med et mykt håndkle og gir lette slag, da gni av håndkleet kan gjøre huden din mer irritert.
Håndkleet som brukes til å tørke ansiktet, i tillegg til å være mykt, bør ideelt sett også være lite og individuelt, slik at det kan plasseres for å vaske rett etterpå. Dette er fordi når akne bakterier blir liggende på håndkleet når de rengjør ansiktet, kan de formere seg og komme tilbake til huden når du bruker håndkleet en gang til.
Hva er den beste såpen å vaske ansiktet ditt
Såpen som brukes skal bare være 'olje fri',' uten olje 'eller' anti-comedogenic ', uten behov for å bruke antiseptiske eller peeling såper, da de kan tørke ut huden eller forverre hudbetennelse. Såper med acetylsalisylsyre skal også bare brukes med indikasjon fra hudlege, siden mange kremer som brukes i behandlingen allerede inneholder dette stoffet i sammensetningen, noe som kan forårsake overdosering.
Hva du skal gjøre etter å ha vasket ansiktet ditt
Etter å ha vasket ansiktet er det også viktig å fukte huden din med en krem olje fri eller mattende, som Effaclar av La Roche-posay eller Normaderm av Vichy, fordi selv om huden produserer mye olje, er den vanligvis veldig dehydrert, noe som gjør det vanskelig å behandle.
I tillegg bør bruk av kvisekremer indikert av hudlege opprettholdes, samt et tilstrekkelig kosthold som bidrar til å redusere oljeproduksjonen i huden. Her er noen tips fra ernæringsfysiologen vår:
Se også en liste over de beste matvarene for å behandle kviser.