Innhold
Krykker er indikert for å gi mer balanse når personen har et skadet ben, fot eller kne, men de må brukes riktig for å unngå smerter i håndledd, skuldre og rygg, og for å unngå å falle.
Retningslinjene for bruk av 1 eller 2 krykker er litt forskjellige, men uansett anbefales det at kroppsvekten støttes på hånden og ikke på armhulene, for å unngå å skade nervene i denne regionen, gåing skal være treg og for å føle seg trøtt, bør krykkene brukes på vanlig grunn, med spesiell forsiktighet når du går på vått, fuktig, is og snø.
Hvordan bruke krykker riktig
Følgende er spesifikke regler:
Går med 1 krykke
- Hold krykken på motsatt side av det skadede benet / foten;
- Det første trinnet er alltid med det skadde benet / foten + krykken samtidig, fordi krykken må tjene som støtte for det skadede beinet;
- Vipp glasset litt fremover og begynn å gå som om du skulle legge kroppsvekten på det skadede beinet, men støtt noe av vekten på krykken;
- Når det gode beinet er på gulvet, legg krykken frem og ta et skritt med det skadede beinet;
- Hold øynene rett frem og ikke bare se på føttene
Opp og ned trapp med 1 krykke
- Hold trappegangen;
- Klatre første med det gode beinet, som har mer styrke, og ta deretter det skadede beinet med krykken, støtt kroppsvekten på rekkverket når du plasserer det skadede beinet på trinnet;
- For å gå ned, plasser den skadede foten og krykken på trinn 1,
- Så bør du sette det gode beinet ditt, gå ned ett trinn av gangen.
Gå med 2 krykker
- Plasser krykkene ca 3 centimeter under armhulen, og høyden på håndtaket skal være på samme nivå som hoften;
- Det første trinnet skal være med det gode beinet, og mens det skadede beinet er litt bøyd,
- Neste trinn må tas med begge krykkene samtidig
Opp og ned trapp med 2 krykker
Å gå opp:
- Gå opp det første trinnet med et sunt bein, og hold de to krykkene på trinnet nedenfor;
- Plasser de to krykkene på samme trinn som det sunne beinet mens du løfter det skadede beinet;
- Gå opp neste trinn med et sunt bein, og hold de to krykkene på trinnet nedenfor.
Å synke ned:
- Løft foten fra bakken, hold det skadede beinet godt strukket, fremover for å kunne balansere kroppen og redusere risikoen for å falle;
- Plasser krykkene på nederste trinn,
- Plasser det skadede beinet på samme trinn som krykkene;
- Gå ned med et sunt bein.
Man skal ikke prøve å gå ned trappene ved å plassere en krykke på hvert trinn, for ikke å risikere å falle.
Andre viktige forholdsregler
Hvis du tror du ikke vil være i stand til å gå, klatre eller gå ned trappene ved hjelp av krykker, kan du søke hjelp fra et familiemedlem eller en venn for å føle deg tryggere, for noen ganger kan det være vanskelig å huske alle detaljene de første dagene, med større risiko for å falle.
Tidspunktet for bruk av krykkene varierer i henhold til alvorlighetsgraden av skaden. For eksempel, hvis bruddet er ordentlig konsolidert og pasienten er i stand til å bære kroppsvekten på begge bena, uten å krympe krykken vil være unødvendig. Men hvis pasienten fortsatt trenger litt støtte for å gå og for å få mer balanse, kan det være nødvendig å bruke krykkene lenger.