Innhold
Behandlingen av migrene under graviditet kan gjøres med endringer i kostholdet og bruk av medisiner som Paracetamol, som bare skal tas i henhold til medisinsk råd.
I løpet av første trimester av svangerskapet kan noen kvinner oppleve mer migreneanfall enn vanlig, noe som er forårsaket av periodens intense hormonelle endringer. Dette er fordi endringer i østrogennivået kan utløse hodepineanfall, som oppstår hos kvinner både under graviditet, hormonbruk eller PMS, for eksempel. Forstå bedre hvorfor migrene er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.
Migreneanfall reduseres vanligvis i hyppighet eller forsvinner i 2. og 3. trimester og hos kvinner som tidligere hadde dette problemet nær menstruasjonsperioden. Imidlertid kan denne forbedringen ikke forekomme hos kvinner som har migrene med aura, eller i mer sjeldne tilfeller kan det forekomme selv hos de som ikke har tidligere migrene.
Trygge migrene
De sikreste smertestillende medisinene som brukes under graviditet er Paracetamol og Sumatriptan. Det er viktig å huske at disse legemidlene alltid skal tas kun i henhold til veiledning fra fødselslege.
Naturlige behandlingsalternativer
For å hjelpe til med behandlingen kan man bruke akupunktur og avslapning og pustekontrollteknikker, som yoga og meditasjon, i tillegg til at det er viktig å hvile så mye som mulig, noe som gir korte hvileperioder gjennom dagen.
Andre tips som hjelper er å drikke minst 2 liter vann om dagen, spise mellom 5 og 7 små måltider om dagen og øve fysisk aktivitet regelmessig, da dette bidrar til å forbedre fordøyelsen og opprettholde kontrollen av blodtrykk og sukker.
Slik får du en avslappende massasje for å lindre hodepinen:
Hvordan forhindre nye kriser
Selv om migrene ofte er forårsaket av hormonelle endringer i selve svangerskapet, bør man prøve å identifisere faktorer som kan øke risikoen for nye angrep, for eksempel:
- Stress og angst: øke muskelspenningen og sjansen for migrene, det er viktig å prøve å slappe av og hvile så mye som mulig;
- Mat: man må være klar over om krisen oppstår innen 6 timer etter inntak av visse matvarer, for eksempel brus, kaffe og stekt mat. Lær hvordan migrene dietten skal være;
- Støyende sted med mye lys: de øker stresset, det er viktig å se etter rolige steder og at lyset ikke irriterer øynene;
- Fysisk aktivitet: kraftig trening øker risikoen for migrene, men regelmessig å øve på lette og moderate aktiviteter, for eksempel gange og vannaerobic, reduserer risikoen for nye problemer.
I tillegg kan det føre til å føre dagbok om rutinen og utseendet på hodepine for å identifisere årsakene til problemet. Det er også viktig å være oppmerksom på utseendet på symptomer som økt trykk og magesmerter, noe som kan indikere andre helseproblemer.
Sjekk ut mer naturlige tips for å behandle og forebygge migrene under graviditet.
Er migrene i svangerskapet farlig?
Migrene under graviditet er ikke en direkte fare for babyen, men det er viktig å oppsøke lege for å forsikre seg om at hodepinen ikke er forårsaket av andre problemer som svangerskapsforgiftning. Se andre symptomer forårsaket av svangerskapsforgiftning.
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team