HVA ER DEN IDEELLE HJERTEFREKVENSEN FOR å FORBRENNE FETT (OG Gå NED I VEKT) - FITNESS
Main / Fitness / 2020

Hva er den ideelle hjertefrekvensen for å forbrenne fett (og gå ned i vekt)



Redaksjonens
Hva er kutting, hva du skal spise og hvordan du gjør det
Hva er kutting, hva du skal spise og hvordan du gjør det
Den ideelle hjertefrekvensen for å forbrenne fett og miste vekt under trening er 60 til 75% av den maksimale pulsen, som varierer med alderen. Se hva som er ditt og hvordan du kan kontrollere frekvensen under trening