Innhold
Ginseng er en medisinsk rot som er mye brukt i kinesisk medisin på grunn av dens utrolige egenskaper som bidrar til å redusere stress og tretthet, forbedrer livskvaliteten og gir lang levetid.
Denne planten anses å være adaptogen, det vil si at dens bestanddeler er i stand til å virke i flere situasjoner, ikke bare i møte med en spesifikk tilstand, og dermed ha flere fordeler.
Denne medisinske roten kan brukes i form av pulver, te eller kapsler, som kan koste mellom R $ 26 og R $ 50,00, avhengig av region. Noen steder kan ginsengrot finnes i markeder og messer, og selges av pundet.
Hva er den til
Ginseng har stimulerende og revitaliserende egenskaper og kan brukes til å behandle tretthet, svakhet, mangel på konsentrasjon, stress, fysisk og mental tretthet, bradykardi, seksuell impotens, depresjon og aterosklerose, i tillegg til å regulere blodtrykket. Se hva er de 10 fordelene med Ginseng.
Koreansk eller kinesisk ginseng, vitenskapelig kalt Panax ginseng, det er stimulerende og tjener til å behandle sirkulasjonsproblemer. Amerikansk ginseng, vitenskapelig kalt Panax quinquefolius, den har motsatt effekt og er beroligende, og er nyttig for å kontrollere stress, hjelpe søvn og behandle depresjon.
Indisk ginseng forbedrer blodsirkulasjonen og er nyttig for å forbedre intim kontakt, og i tillegg kan den brukes til å forebygge eller hjelpe med kreftbehandling. Finn ut hva som er fordelene med indisk ginseng og hvordan du bruker den.
Hvordan konsumere ginseng
Det anbefales å ta 5 til 8 g ginseng per dag, som kan konsumeres på flere måter:
- Pulver: bare bland 1 spiseskje med hovedmåltidene;
- I tilleggsform: ta 1 til 3 kapsler daglig - se hvordan du tar ginseng i kapsler;
- I te: konsumere 3 til 4 kopper te om dagen;
- I skjær: Fortynn 1 ss i litt vann og ta den daglig.
Ginseng bør ikke konsumeres kontinuerlig, og har bedre effekter når det brukes i en kort periode, i henhold til veiledning fra lege, ernæringsfysiolog eller urtemedisin.
Ginseng omsorg
Til tross for alle fordelene med ginseng, anbefales det ikke for personer som har hjertesykdom, gravide eller mens du ammer. Når den er over den maksimale daglige dosen på 8 g, kan ginseng forårsake noen bivirkninger, som diaré, søvnløshet og økt blodtrykk. Disse symptomene kan imidlertid forsvinne når bruken av denne planten stoppes.