Innhold
- Hypertensjon er en kronisk tilstand preget av en økning i blodtrykket over 140x90 mmHg.
- Det er vanligvis ingen symptomer, men i noen tilfeller kan det oppstå hodepine, synsendringer eller svimmelhet.
- De vanligste årsakene er en diett rik på salt og mangel på regelmessig mosjon, men det kan også skje på grunn av noe helseproblem.
- Diagnosen kan ta litt tid, men den stilles vanligvis av allmennlegen etter flere målinger av blodtrykk på kontoret.
- Behandlingen inkluderer alltid pleie med mat, for eksempel å redusere mengden salt, men det kan også hende det må gjøres med medisiner for høyt blodtrykk.
Hva er hypertensjon?
Hypertensjon, populært kjent som høyt blodtrykk, er preget av et blodtrykk over 140 x 90 mmHg, som opprettholdes i flere målinger, laget på forskjellige dager.
Hypertensjon skjer når blodet har vanskeligheter med å sirkulere i blodårene, og derfor må hjertet slå hardere for å få blodet til å passere gjennom kroppen.
Denne typen endringer regnes som en av de vanligste sykdommene i befolkningen og skjer vanligvis på grunn av et ubalansert kosthold og mangel på fysisk trening, selv om det også kan skje på grunn av tilstedeværelsen av andre helseproblemer som nyresykdommer eller hjertesykdommer.
Hovedsymptomer på hypertensjon
Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, er en lydløs tilstand, som i de fleste tilfeller ikke gir noen symptomer. Av denne grunn er det veldig vanlig å ha hypertensjon i flere år før noen symptomer dukker opp.
Likevel, når pigger oppstår når blodtrykket stiger veldig plutselig, kan det oppstå symptomer på høyt blodtrykk, for eksempel:
- Sykdom og svimmelhet
- Hodepine;
- Søvnighet;
- Ringer i øret;
- Visjonsendringer;
- Pustevansker.
Når noen av disse symptomene dukker opp, er det veldig viktig å avtale en time hos en allmennlege for å vurdere muligheten for å få hypertensjon, og starte den aktuelle behandlingen. I tillegg er det noen tiltak som kan tas under en topp med høyt blodtrykk som hjelper til med å regulere blodtrykket, for eksempel å prøve å slappe av eller ta det legemidlet som er foreskrevet av legen.
Den beste måten å identifisere hypertensjon er å ta regelmessige blodtrykksmålinger, å identifisere når den er over 140 x 90 mmHg. Så en god strategi kan være å gjøre kontroller 2 til 3 ganger i året hos for eksempel lege eller familielege.
Hva som forårsaker hypertensjon
Hypertensjon oppstår når det er noen endring som gjør det vanskelig for blodet å sirkulere i blodårene, og øker trykket som hjertet trenger for å gjøre for at blodet skal sirkulere riktig. Avhengig av typen hypertensjon er det imidlertid forskjellige årsaker:
Primær hypertensjon
Primær hypertensjon er en som oppstår over tid uten å være relatert til helseproblemer eller bruk av noen form for stoff eller medisiner, og derfor er årsaken vanskeligere å identifisere.
Dette er den vanligste typen hypertensjon og er vanligvis relatert til faktorer som:
- Genetikk: Noen mennesker og familier har større sannsynlighet for høyt blodtrykk;
- Dårlig kosthold: et usunt kosthold, som høyt salt, sukker og stekt mat kan forårsake endringer som øker blodtrykket;
- Mangel på fysisk aktivitet: fysisk trening er viktig for å opprettholde en riktig funksjon av hjertet og for å regulere blodtrykket.
I tillegg kan alder også føre til en økning i blodtrykket på grunn av redusert elastisitet i blodårene. Det er av denne grunn at hypertensjon også er mer vanlig hos eldre.
Sekundær hypertensjon
Sekundær hypertensjon er mer sjelden, men det har vanligvis lettere årsaker til å identifisere som:
- Nyresykdom;
- Hjerteproblemer;
- Skjoldbrusk lidelser;
- Bruk av noen medisiner;
- Overdreven inntak av alkoholholdige drikker;
- Hormonelle sykdommer.
Når det er normalt å ha høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk er ikke alltid dårlig, og det betyr heller ikke at du har høyt blodtrykk. Det er normalt at økningen i blodtrykk skjer hos helt sunne mennesker, i midlertidige situasjoner som for eksempel å trene, føle litt smerte, drikke kaffe eller oppleve en stressende situasjon, for eksempel.
Imidlertid forventes trykket å avta like etter disse situasjonene. Hvis trykket holder seg høyt i flere dager, eller hvis det skjer veldig regelmessig uten noen åpenbar årsak, er det viktig å oppsøke lege for å vurdere om det virkelig kan være en situasjon med høyt blodtrykk.
Hvordan diagnosen bekreftes
Siden det er flere hverdagssituasjoner som kan øke blodtrykket uten å si at du har høyt blodtrykk, kan diagnosen ikke stilles med bare en blodtrykksmåling.
For å bekrefte diagnosen er det derfor viktig at det foretas minst 3 blodtrykksmålinger på tre forskjellige dager med et minimumsintervall på en uke mellom hver måling.I tillegg er det viktig at målinger utføres av helsepersonell, da det er nødvendig å vite hvordan man måler blodtrykket riktig for å unngå feil når man vurderer resultatene.
Noen leger kan også be personen ta noen målinger hjemme eller på apoteket for å utelukke muligheten for at blodtrykket øker på kontoret på grunn av hvit kappesyndrom.
Når det er mistanke om hypertensjon, kan legen også råde deg til å utføre andre tester som hjelper til med å identifisere en mulig årsak, for eksempel urintest, blodprøve, elektrokardiogram eller ultralyd i nyrene.
Hvordan forstå verdien av blodtrykk
For å forstå verdien av blodtrykk må du vite de to verdiene:
- Systolisk trykk: det er vanligvis den høyeste verdien av målingen (f.eks. 135 mmHg) og representerer trykket som blir laget i arteriene når hjertet slår;
- Diastolisk trykk: dette er den laveste verdien (f.eks. 65 mmHg) og representerer trykket i arterieveggene mellom hvert hjerterytme.
Etter måling klassifiseres blodtrykket i henhold til denne tabellen:
Klassifisering | Systolisk trykk (mmHg) | Diastolisk (mmHg) |
Flott | < 120 | < 80 |
Vanlig | < 130 | < 85 |
Grense | 130 til 139 | 85 til 89 |
Trinn 1 hypertensjon | 140 til 159 | 90 til 99 |
Trinn 2 hypertensjon | 160 til 179 | 100 til 109 |
Trinn 3 hypertensjon | >= 180 | >= 110 |
Jo høyere stadium av hypertensjon, jo større er risikoen for alvorlige komplikasjoner. Personer med grensetrykk og trinn 1 hypertensjon kan være i stand til å regulere trykket med bare noen få livsstilsendringer, mens personer med stadium 2 og 3 hypertensjon vanligvis trenger å bruke reseptbelagte medisiner.
Hvordan behandling skal gjøres
Behandling for hypertensjon varierer avhengig av typen hypertensjon. Dette er fordi det i tilfelle sekundær hypertensjon er veldig viktig å identifisere årsaken og starte målrettet behandling for å rette opp sykdommen eller problemet som er årsaken til høyt blodtrykk.
I situasjoner med primær hypertensjon, som er den vanligste typen, er livsstilsendringer og til og med medisiner nødvendig for å regulere blodtrykket direkte:
1. Midler for høyt blodtrykk
Selv om det finnes flere midler som kan senke blodtrykket, er de vanligvis bare indikert av legen når det ikke er mulig å regulere blodtrykket bare med livsstilsendringer som å forbedre mat og få regelmessig trening. I disse tilfellene inkluderer de mest brukte stoffene:
- Diuretika, slik som furosemid, hydroklortiazid eller spironolakton;
- Angiotensinkonverterende enzymhemmere (ACEI), slik som captopril, enalapril eller ramipril;
- Angiotensinreseptorantagonister, slik som losartan, valsartan eller telmisartan;
- Betablokkere, slik som propranolol, atenolol eller karvedilol;
- Kalsiumkanalblokkere, slik som amlodipin, nifedipin eller nikardipin;
- Vasodilatatorer, slik som minoksidil eller hydralazin.
Disse stoffene kan brukes alene eller i kombinasjon, men bør alltid brukes i forbindelse med livsstilsendringer for å sikre en bedre effekt på blodtrykket.
2. Kosthold for høyt blodtrykk
Hypertoni dietten er en av de viktigste endringene for å senke blodtrykket. Det er viktig å spise sunt, variert og lite salt, sukker og mye fett.
Dermed er det viktig å prioritere frukt, grønnsaker, frokostblandinger og magre proteiner, som for eksempel hvitt kjøtt og fisk.
3. Regelmessig trening av fysisk trening
I tillegg til kosthold, er en annen livsstilsendring som er uunnværlig, regelmessig fysisk aktivitet i minst 30 minutter, 3 til 5 ganger i uken. De mest målrettede øvelsene for å opprettholde vaskulær helse er aerobe, for eksempel løping, gange, sykling eller svømming, for eksempel.
4. Naturmedisiner for høyt blodtrykk
For å utfylle behandlingen veiledet av legen er det også noen naturlige midler som hjelper til med å regulere blodtrykket. Noen eksempler er hvitløksvann, olivenbladte eller baldrian te.
Disse midlene bør alltid brukes med kunnskap fra legen og under veiledning av en naturlege.
Hypertensjon under graviditet
Hypertensjon er en tilstand som også kan skje under graviditet, og som må kontrolleres godt for å unngå komplikasjoner som setter livet til den gravide kvinnen eller babyen i fare.
En komplikasjon som kan oppstå med økningen i blodtrykk i denne fasen er svangerskapsforgiftning, som er preget av en konstant økning i blodtrykk og lesjoner i forskjellige organer i kroppen, spesielt nyrer, lunger og lever, i tillegg til å øke risikoen prematuritet og abort.
Når en kvinne mistenker høyt blodtrykk i svangerskapet, bør hun konsultere fødselslegen og starte passende behandling, som vanligvis inkluderer bruk av medisiner og endringer i kostholdet, for å unngå alle komplikasjoner.
Mulige komplikasjoner av hypertensjon
Når hypertensjon ikke blir identifisert og behandlet riktig, kan det gå flere år der trykket forblir høyt og skaper små lesjoner i karene og organene i hele kroppen. Av denne grunn er det flere alvorlige komplikasjoner av hypertensjon, for eksempel:
Hjertesykdommer
Økningen i blodtrykk gjør at hjertet trenger å pumpe hardere for å kunne sende blod til hele kroppen. Når dette skjer flere år på rad, kan det oppstå flere problemer som:
- Hjerteinsuffisiens;
- Arytmi;
- Angina pectoris.
I tillegg har personer med ukontrollert hypertensjon også økt risiko for å utvikle aortaaneurismer og til og med infarkt.
Hjerneforandringer
På grunn av økningen i blodtrykk inne i hjerneårene, kan flere lesjoner på hjernenivå oppstå, noe som kan forårsake endringer som hukommelsesproblemer, vanskeligheter med å lære og til og med vanskeligheter med å snakke.
I tillegg kan høyt blodtrykk føre til en reduksjon i mengden oksygen som når hjernen, noe som øker risikoen for iskemisk hjerneslag.
Nyreproblemer
Økt blodtrykk kan også forårsake skade på skjøre nyreblodkar, noe som øker risikoen for å utvikle nyresvikt.
Hvordan forhindre høyt blodtrykk
Den beste måten å forhindre høyt blodtrykk er å ha en sunn livsstil. Av denne grunn inkluderer noen tiltak som kan redusere risikoen for høyt blodtrykk:
- Spis et sunt, balansert og lite salt diett;
- Unngå overflødig kroppsvekt;
- Gjør regelmessig fysisk trening 3 til 5 ganger i uken;
- Unngå overdreven inntak av alkoholholdige drikker.
Det er også viktig å ha regelmessig blodtrykksovervåking, minst 2 til 3 ganger i året, samt årlige kontroller hos legen for å identifisere forhold som kan øke risikoen for høyt blodtrykk.